Лечение ожирения

В современное время ожирение, то есть избыточное скопление жира в теле, часто встречается у многих людей. Оно
возникает в результате нарушения обмена веществ в человеческом организме. Это можно объяснить тем, что отношение
энергии, получаемой человеком из продуктов питания и энергии, которую он тратит на процесс жизнедеятельности, не
пропорциональны. Нарушение этого соотношения можно объяснить следующими причинами. Чаще всего это вызвано
перееданием и малоподвижным образом жизни.

Ожирение может привести к печальным последствиям. Из-за повышенной нагрузки на организм могут возникнуть очень
серьезные заболевания и даже такие, которые опасны для жизни.

Необходимо обязательное лечение с индивидуальным подходом к каждому больному, в зависимости от степени
заболевания. Основной метод лечения ожирения - это здоровый образ жизни. Человек должен употреблять в пищу
полезную и здоровую еду. Основной рацион должен состоять из злаков, овощей, фруктов, жиров растительного
происхождения. Исключить из еды молочные продукты, животные жиры, сахар, мучные изделия. Нужно так же особое
внимание уделить физическим нагрузкам. Характер упражнений не должен иметь большую нагрузку. Желательно чаще
совершать пешие прогулки, солнечные ванны, принимать контрастный душ и любые другие процедуры.